Skorzystaj z prostego i dokładnego kalkulatora BMI, aby szybko obliczyć wskaźnik masy ciała, sprawdzić kategorię wyniku oraz oszacować zdrowy zakres masy dla Twojego wzrostu.
Jeśli szukasz fraz typu kalkulator BMI online, oblicz BMI albo prawidłowe BMI, tutaj masz komplet: szybkie obliczenie, interpretację i czytelną tabelę.
Po wpisaniu wzrostu i masy od razu otrzymujesz wynik BMI oraz kategorię (niedowaga, norma, nadwaga, otyłość).
Kalkulator działa zarówno w kilogramach i centymetrach, jak i w funtach, stopach oraz calach.
Oprócz BMI dostajesz orientacyjny zakres zdrowej masy dla podanego wzrostu.
Podstawowy wzór to: BMI = masa ciała (kg) / wzrost (m)^2. Przykład: dla 72 kg i 1,75 m BMI wynosi 72 / (1,75 x 1,75) = 23,5.
W jednostkach imperialnych stosuje się wzór: BMI = (masa w lb / wzrost w in^2) x 703. Kalkulator robi to automatycznie, więc wystarczy wpisać dane i odczytać wynik.
Wyszukiwane hasła jak kalkulator BMI, oblicz BMI online czy tabela BMI dotyczą szybkiej oceny masy ciała. BMI jest wskaźnikiem przesiewowym i punktem wyjścia do dalszej analizy zdrowia.
| Zakres BMI | Kategoria | Ogólna interpretacja |
|---|---|---|
| Poniżej 18,5 | Niedowaga | Masa ciała niższa niż zwykle zalecana dla wzrostu. |
| 18,5 do 24,9 | Prawidłowa masa | Najczęściej wiązana z niższym ryzykiem zdrowotnym. |
| 25,0 do 29,9 | Nadwaga | Może zwiększać ryzyko; pomocne są zmiany stylu życia. |
| 30,0 do 39,9 | Otyłość | Często związana z wyższym ryzykiem metabolicznym. |
| 40,0 i więcej | Skrajna otyłość | Bardzo wysokie ryzyko zdrowotne, wymagające prowadzenia medycznego. |
BMI jest przydatnym wskaźnikiem populacyjnym, ale nie zastępuje pełnej oceny stanu zdrowia. Osoby aktywne fizycznie, z większą masą mięśniową, mogą mieć wyższe BMI mimo niskiego poziomu tkanki tłuszczowej.
Dlatego warto analizować BMI razem z obwodem talii, ciśnieniem tętniczym, stylem życia i ewentualnymi wynikami badań laboratoryjnych.
Uwaga medyczna: treści mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji z lekarzem.
BMI (Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała obliczany na podstawie masy i wzrostu.
U większości dorosłych zakres 18,5-24,9 uznaje się za prawidłowy. Indywidualnie cel może się różnić.
Tak. Narzędzie jest darmowe, działa na telefonie i komputerze, bez logowania.
Nie w pełni. Najlepiej traktować BMI jako punkt startowy i łączyć go z innymi parametrami zdrowia.
Tak. Strona jest zaprojektowana mobile-first i działa płynnie na smartfonach, tabletach i desktopie.